Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1255 kkal
|
Lemak: 39,58g | Prot: 81,26g | Karb: 136,84g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Tamarindo, Ovo Frito. Makan Malam: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Feijoada. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Contra-filé, Maria Mole, Bauducco Torrada Salgada. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|