|
😔
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
|
1531 kkal
|
Lemak: 49,12g | Prot: 57,81g | Karb: 203,58g.
Makan Pagi: DM Bio Kokos Chips, Zimt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Myprotein Gerstengraspulver, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Mandeln. Makan Malam: DM Bio Chili Sin Carne, Olivenöl, Endiviensalat. Camilan/Lainnya: Dattel, Ja! Camembert 45%, Olivenöl, Knoblauch, Endiviensalat, Laugenbrezeln. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|