Guten Morgen zusammen ☕🙋♀️. Das Halten klappt ja schon mal ganz gut 😂. Ich hoffe dass es bald auch wieder mit dem Abnehmen weiter geht. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 💐
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2023:
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1754 kkal
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Lemak: 74,26g | Prot: 63,93g | Karb: 210,41g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Edeka Geflügelsalami, Edeka Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Büsch Kartoffelbrötchen, Rettich, Gut & Günstig Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Malam: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Kürbiskernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Salzstangen, Aro Lebkuchenherzen, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2733 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 21 menit, Elliptical - 17 menit, Menyetrika - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Komentar
Wow, 4 Tage in Folge das gleiche Gewicht!! Da bahnt sich doch bestimmt ein WHOOOOSH an...
22 Nov 23 oleh anggota: Dienstag81
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Stillstand ist immer ein gutes Zeichen. Danach geht es in die neue Runde nach unten. ☺️
23 Nov 23 oleh anggota: Mandeleule
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Sejarah Berat Badan lippolino
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