Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1756 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 139,91g | Karb: 222,44g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Melão, Clara de Ovo, Ovo, Pilão Café. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Batata Doce Cozida, Castanhas-do-Pará, Alface, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Mangas, Café com Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Clara de Ovo Cozida, Mingau de Aveia e Banana, Batata Doce Cozida. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
|