|
café 322 kcal
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1587 kkal
|
Lemak: 35,01g | Prot: 111,09g | Karb: 210,01g.
Makan Pagi: Melão, Queijo Mozzarella, Pane Vita Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Makan Siang: Garoto Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida. Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Camilan/Lainnya: Pipoca, Frango Desfiado, Pane Vita Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabilizou
|