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Merienda de mañana Avena, yogurt gregio sin lactosa Arrandanos
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
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1410 kkal
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Lemak: 38,87g | Prot: 66,47g | Karb: 112,91g.
Makan Pagi: Hacendado Pesto, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Consum Espinaca Fresca, Hacendado Queso en Lonchas sin Lactosa, Carrefour Pan Sándwich Integral, Coffee. Makan Siang: Hacendado Pasta Integral, Green String Beans, Wetaca Pechuga de Pollo a la Parrilla, Cherry Tomatoes, Bell Peppers. Makan Malam: Green Peas (Frozen) , Lidl Filete de Salmón, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Red Table Wine , Greek Yogurt, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Coffee. lagi...
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632 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan debzjones
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