Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1554 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 60,05g | Karb: 237,07g.
Makan Pagi: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Biscoito de Polvilho, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Orégano, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Pão Francês com Gergelim. Makan Malam: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão, Salada Vinagrete, Fricassê de Frango, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão na Chapa. lagi...
|
|
2845 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 54 menit, Mandi - 2 menit, Angkat Besi - 50 menit, Memasak - 10 menit, Mengemudi - 2 jam dan 19 menit, Tidur - 5 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|