Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1700 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 53,63g | Karb: 242,75g.
Makan Pagi: Exquisit Dessert Sauce Karamell, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Honig, Äpfel, REWE Kaki, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Alnatura Hafermilch, Koawach Karamell + Meersalz, Gouda, Sahnesauce, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Garnelen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rote Tomaten, Gut & Günstig Butterkeks. Camilan/Lainnya: Seeberger Cranberry , San Pellegrino Chino Zero. lagi...
|
|
147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_kuklova
|