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Estoy supercontenta!!! Parece ser que los esfuerzos de andar además de bailar están dando sus frutos... Hoy empecé a correr pasando de andar a tramos cortos de correr trotando. El fin de semana me da un poco de miedo ya que encerrada con mi marido cocinitas, siempre encuentra mi lado débil con algún pastel que hace :O.
Pasaros un fin de semana feliz!!!
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2015:
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890 kkal
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Lemak: 21,81g | Prot: 67,98g | Karb: 104,12g.
Makan Pagi: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. Makan Siang: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados, Carrefour Parrillada de Verduras. Makan Malam: Sandía. Camilan/Lainnya: Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Descremada. lagi...
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3613 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Vibration Plate - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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