Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
2816 kkal
|
Lemak: 121,85g | Prot: 95,47g | Karb: 342,97g.
Makan Siang: Schmalz, Pellkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Rippchen, Gekocht, Gekochter Grünkohl. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Gurke (Geschält), Géramont Weichkäse, Zwiebeln, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Zitrone. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Eierlikör Sahne Schnitte, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|