Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1826 kkal
|
Lemak: 91,68g | Prot: 63,11g | Karb: 182,37g.
Makan Pagi: Meine Käsetheke Bayerischer Weichkäse, Grandessa Marmelade, Butter, Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen. Makan Malam: REWE Blattspinat, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Frischer Pizzateig. Camilan/Lainnya: Dattel, Schokolade, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. lagi...
|
|
2885 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Aerobik - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, HIIT - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dembowholica
|