Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2015
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2015:
|
1120 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 57,59g | Karb: 134,19g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Shake de Morango. Makan Siang: Café com Leite Integral, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Melancia, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre, Alface, Tomates. Makan Malam: Danone Danoninho, Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Parmesão, Maçãs Gala. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, Pijat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luprocopio
|