Jurnal helen332011, 18 Nov 23

450 ккал на завтрак на фото,через полчаса кофе с молоком и пирожное протеиновое ,итого за все 663 ккал

---

2138 kkal

Lemak: 100,45g | Prot: 172,18g | Karb: 131,97g.   Makan Pagi: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Яйца Куриные, Almette Творожный Сыр с Томатами, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Makan Siang: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Олейна Масло Растительное , Белый Хлеб, Куриное Филе, Мясной Гурман Фарш Говяжий. Makan Malam: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Super Food Сироп Топинамбура, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. lagi...