|
Дочка когда увидела этот колаж: "-- Ни фига себе!!!"
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
1692 kkal
|
Lemak: 121,08g | Prot: 59,37g | Karb: 89,40g.
Makan Pagi: Сушеное Манго, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Балтийский берег Сельдь по-Царски. Makan Siang: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Скрепыши Печенье Сахарное, Bombbar Топинг Клубничный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый , Лента Салат Курочка-Ряба. Camilan/Lainnya: Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Травяной Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Padel - 32 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Здорово за такой короткий срок!!! А сколько калорий вы едите?
18 Nov 23 oleh anggota: Katusha22222
|
Katjsha22222 Спасибо. До 1700 ккал.
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
18 Nov 23 oleh anggota: Наталья12051990
|
18 Nov 23 oleh anggota: W_W_P
|
Ну конечно она удивилась был зайчик а стал мышонок ☝️🤡🤡
18 Nov 23 oleh anggota: vadozz80
|
18 Nov 23 oleh anggota: Топором по пальцам
|
Наталья12051990 спасибо за поддержку 🙏
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
W-W-P, а мне мышка больше чем 😉
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
vadozz80, ну ей то я оригинал показала 🤣
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
Скажите пжл, а бжу какой соблюдаете? Баланс.. И ещё, занимаетесь ли чем то, тренажерный или что то такое?
18 Nov 23 oleh anggota: Katarsis86
|
Katarsis86 бжу соблюдать не получается, ем всё, просто держу дефицит ккал, занимаюсь дома каждый день ~30мин, + пилатес 2 раза в неделю.
18 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
график на стене интересный. Это для ребенка?
19 Nov 23 oleh anggota: Juliaaccuser
|
Juliaaccuser
😁 это общая семейная доска , что то типа карты желаний, действий, достижений.
19 Nov 23 oleh anggota: 41Лена41
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|