|
abis jalan kaki 30 menit, perut keroncongan banget. jadinya hajar aja deh apa yg emak masak hehee
Lihat Kalender Diet, 18 November 2023:
|
1292 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 51,89g | Karb: 167,26g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, My Roti Roti Isi Coklat, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Usus Ayam, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Mangga, Rempeyek, Usus Ayam Goreng, Good Day Cappuccino. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|