Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1618 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 64,42g | Karb: 204,62g.
Makan Pagi: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Sun-Dried Raisins, Coffee. Makan Siang: Apples, AH Ongezouten Pinda's, Raisins. Makan Malam: Mayonnaise, Carrots, Baked or Broiled Fish, Baked Potato (Peel Eaten), Activia Aardbei, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke, Lemon Cake with Icing, AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|