Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
2210 kkal
|
Lemak: 65,32g | Prot: 175,20g | Karb: 222,97g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Makan Siang: Entrecot, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Hortifruti Cebola Crua, Costela de Porco Assada, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pullman Rap10 Fit, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Jabuticaba. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CacoPunk
|