Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1199 kkal
|
Lemak: 28,15g | Prot: 44,70g | Karb: 199,56g.
Makan Pagi: Nanas, Pisang. Makan Siang: Kerupuk Beras, Ikan Panggang, Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Panggang, Kangkung, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|