Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1351 kkal
|
Lemak: 67,53g | Prot: 56,46g | Karb: 90,09g.
Makan Pagi: Water, Yakult Yakult Lite, Coffee with Skim Milk, Eggs Benedict, Bacon and Egg Sandwich. Makan Siang: Chicken a La King with Rice (Frozen Meal), Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max. Makan Malam: Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Camilan/Lainnya: Champagne. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 3 jam, sleeping ok - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|