|
#КЕТО еда✅ *********** 13ч 🥚🥚 с Нори и сыром Бри на топлёном масле, сыровяленая колбаска, кето-Хлеб с маслом и копчёным сулугуни, маслины, 🥒, свежесвареный кофе с топленым 6% молоком😋👌 19ч салат айсберг🥬,тунец,🥚🥚,шампиньоны,🥑, самодельный соус🤤✌️
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1377 kkal
|
Lemak: 111,26g | Prot: 68,60g | Karb: 24,12g.
Makan Pagi: ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая , Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кето-Хлеб (Лилу), БМК Сливки 33%, Kaserei Champignon Brie, Яйцо Куриное, Сэн Сой Нори. Makan Malam: Шампиньоны Гриль, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Салат Айсберг. lagi...
|
|
 Komentar
Почти идеальные КБЖУ пропорции🥰🤩
16 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
16 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
А сколько белков в граммах было сьедена за день?
16 Nov 23 oleh anggota: Olga_Milka
|
Olga_Milka сегодня получилось белка 69г✅
16 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
Лиля, какая ты умничка 👍🏻 15к шагов - это очень круто. Я сегодня впервые после отпуска натопала 12, чему очень рада. Дождя не было и я в обед погуляла в парке возле работы. Какой аппетитный копченый сулугуни, я все ходила мимо него в отпуске, но так и не купила, побоялась, что сутки в поезде без холодильника он не протянет.
16 Nov 23 oleh anggota: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Александра спасибо🥰, да стараюсь каждый вечер нахаживать шаги, параллельно что то слушаю✌️ Как что то вижу из продуктов новенькое, сразу беру на попробовать, копченое сулугуни это мне понравилось 😋, буду брать👌
16 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
16 Nov 23 oleh anggota: Л_а_д_а
|
16 Nov 23 oleh anggota: Л_а_д_а
|
Мне, как простому обывателю, интересно, почему упор на большое количество жиров, а не белков? Как это работает?
16 Nov 23 oleh anggota: я ем белок
|
Эхос потому что это низкоуглеводное питание✌️
16 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
Ld_F_nutritionist Лада, спасибки😘💋
16 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
Супер тарелочка! А какой вы делаете соус.
Я перешла на кето и это магия !! Вес идет вниз
16 Nov 23 oleh anggota: irish kvitka
|
irish kvitka классно, что вес идёт вниз🔥✌️ этот соус делала на глаз, немного масло авокадо, чуть сливок, горчицы, соль и пробила блендером до эмульсии, почти как майонез, только жиже
17 Nov 23 oleh anggota: liliya_lchf-ketocakes
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliya_lchf-ketocakes
|