|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1431 kkal
|
Lemak: 54,00g | Prot: 107,35g | Karb: 129,81g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Beladri Pão de Batata, Abacaxi, Ovo Frito, Melão, President Queijo Fundido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Lombo Assado, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados, Filé de Peixe Empanado. Camilan/Lainnya: Lombo Assado, Frimesa Iogurte Desnatado, Maçã, Mel. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|