|
Выбрала самый низкокалорийный завтрак из меню после тренировки - вафли с йогуртом. На удивление, оказался сытным . Но обед будет плотный. Уже не могу без планирования, оно плотно вошло в привычку👌
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1432 kkal
|
Lemak: 44,12g | Prot: 124,63g | Karb: 146,10g.
Makan Pagi: RIOBA Шоколад Темный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), My Fit Овсяно-Вафля С Соусом Из Черной Смородины И Греческого Йогурта, Nutrilite Омега-3, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Makan Siang: Smartbar Protein Bar Chocolate, Глобус Говядина, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Гречка Отварная. Makan Malam: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenananana
|