Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1251 kkal
|
Lemak: 23,71g | Prot: 49,04g | Karb: 217,89g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão com Sardinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz com Galinha. Camilan/Lainnya: Bolo de banana e aveia, Pepsi Pepsi Zero, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Mamão Formosa, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franfont96
|