Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
1990 kkal
|
Lemak: 79,11g | Prot: 99,55g | Karb: 243,48g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Makan Malam: Nestlé Choco Cookies, Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Qualy Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
5030 kkal
|
Latihan:
Hiking - 27 menit, Menonton Televisi - 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 14 menit, Mengemudi - 21 menit, Dormir - 7 jam dan 34 menit, Google Fit - 1 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|