Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1304 kkal
|
Lemak: 51,64g | Prot: 145,19g | Karb: 108,77g.
Makan Pagi: Frango Desfiado, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Baião de Dois, Tilápia Frita, Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Ovo, Mix de sementes cintia. lagi...
|
|
258 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|