Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2015
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
1291 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 59,78g | Karb: 145,25g.
Makan Pagi: Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken, Banane. Makan Siang: Butter, Pizzabrötchen, Tomatensuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Panna Cotta, Ferrero Pocket Coffee. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|