Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2015
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
|
1582 kkal
|
Lemak: 60,76g | Prot: 56,28g | Karb: 206,63g.
Makan Pagi: Milk Yogurt da Bere Banana, Galbusera Zalet, Granarolo Latte Scremato. Makan Siang: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Calvé Maionese, Coop Pane ai 7 Cereali, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Makan Malam: Uva, Mela, Formaggio di Capra (Semiduro), Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), De Cecco Rigatoni, Broccoli. lagi...
|
|
1250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|