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Kichererbseneintopf ca. 532 kcal
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
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1121 kkal
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Lemak: 28,42g | Prot: 63,66g | Karb: 146,62g.
Makan Pagi: Brunch Blütenhonig , Kaffee mit Milch, Himbeermarmelade, Chiabrot. Makan Siang: Bio Gehackte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Edeka Bio Kichererbsen, Gut & Günstig Langkorn Parboiled Spitzenreis, SPAR Stangensellerie, Möhren, Schalotten, Knoblauch. Makan Malam: Edeka Brombeeren TK, Seeberger Mandeln, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, REWE Bio Magerquark, SPAR Stangensellerie. lagi...
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 Komentar
Oh, den gibt es bei mir auch demnächst!
15 Nov 23 oleh anggota: aufundnieder
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Hallo liebe Skrochn....Kichererbsen kommen in meiner Küche so gut wie nie vor ...hab es irgendwie nicht gelernt damit zu kochen 😉...und hast du heute brav die Kontrolle behalten ?😉
15 Nov 23 oleh anggota: buecherwurm_02
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Guten Morgen 😃 @aufundnieder: was kommt bei dir an Zutaten dazu?
@buecherwurm_02: Ich kenne Kichererbsen von zuhause aus auch nicht.Deshalb koche ich sie seltenst. Aber jetzt hat mich dies Rezept aus einer Apothekezeitschrift so angesprochen, dass ich es probiert habe. Die Zubereitung ist wie bei anderen Hülsenfrüchten: getrocknete über Nacht in reichlich kalkfreies Wasser, das vorm Kochen abgegossen wird. Es gibt sie aber auch verarbeitungsfertig aus der Dose.
Und: Ja, jetzt habe ich 2 Tage ohne Naschen geschafft. 😁 Ich kämpfe täglich. Aber „aufgeben ist keine Option“ 😉 LG 😊
16 Nov 23 oleh anggota: skrochn15
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Paprikaschoten, Zwiebel, Knoblauch, gehackte Tomaten, Curry und Gewürze nach Geschmack. Als Beilage Reis. Ich benutze Kichererbsen aus der Dose, weil es unter der Woche eher schnell und spontan gehen soll.
16 Nov 23 oleh anggota: aufundnieder
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Dankeschön, aufundnieder. Das klingt gut, kann ich mir ebenfalls lecker vorstellen.
17 Nov 23 oleh anggota: skrochn15
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