Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
2542 kkal
|
Lemak: 94,24g | Prot: 120,14g | Karb: 307,30g.
Makan Pagi: Клементины, Овощи Гриль, Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Сырники, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Oreo Печенье. Makan Siang: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Виноград, Рис Отварной, Воккер Курица в Соусе Терияки, Nature's Own Factory Вафли Гречишные с Гречишным Молочным Шоколадом, Милка Молочный Шоколад. Makan Malam: Лента Свекла с Чесноком, Печень Говяжья Жареная. Camilan/Lainnya: Хурма, Сливы. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|