|
Iorgute com frutas
Lihat Kalender Diet, 14 November 2023:
|
1382 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 77,44g | Karb: 158,51g.
Makan Pagi: Ipanema Creme de Ricota, Panco Pão de Forma Integral. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída. Makan Malam: Alface, Batata Inglesa Assada, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Camilan/Lainnya: Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
3124 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michele_Ferreira
|