Jurnal GennadiiS, 13 Nov 23

При соблюдении любого плана питания, связанного со снижением % жира, может возникать чувство голода, терпеть которое, ну такое) Но, выход есть, большая порция теплого салата прекрасно насыщает при не большой калорийности))

---

1841 kkal

Lemak: 90,85g | Prot: 106,53g | Karb: 153,46g.   Makan Pagi: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Яйцо, Куриное Филе. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Обед (Мечта). Makan Malam: Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Hortex Шампиньоны, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Руккола, Баклажан, Сарафаново Молоко 2,5%. lagi...

772 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...