Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1605 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 80,27g | Karb: 152,28g.
Sebelum Sarapan: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Makan Pagi: Honeycrisp Apples, Great Value Chopped Walnuts, Carrots, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Simply Nature Chia Seeds, Metabolic Living Super Protein, Cinnamon. Makan Siang: Banquet Mega Bowls Chicken Fajita. Sebelum Makan Malam: Protein Balls. Makan Malam: Scotsburn Butter, Del Monte Tomato Sauce, Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Ground Beef, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crod8755
|