Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2015
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
1432 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 123,38g | Karb: 160,07g.
Makan Pagi: Bezoya Agua, Café con Leche Semi Descremada, Huevo, Clara de Huevo, Levadura, Semillas de Lino, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Gervais Yogur Griego con Fresas, Zanahoria, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Calabacín. Makan Malam: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Bezoya Agua, Caldo de Pollo, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Camilan/Lainnya: Ciruela, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Bezoya Agua, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates, Hacendado Barra Integral. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|