Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
4968 kkal
|
Lemak: 196,50g | Prot: 162,41g | Karb: 639,05g.
Makan Siang: Gewürzgurken, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Makan Malam: Leinöl, Tomaten, Rettich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Géramont Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Mehrkornbrötchen, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: Philadelphia Milka, Milka Nuss & Nougat-Creme, Harry Balance Toast (38g), Thoks Quark Kuchen, Emil Reimann Original Dresdner Stollen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Edeka Geflügel Lyoner, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|