|
Волосы сыпаться пиздес. Уже год - то больше то меньше. На трихолога, анализы и чудо средства, включая dsd за 8500 флакон, потрачен бюджет Белоруссии за это время. Анализы все в нор а кроме - меди, цинка, витамина Д по нижней границе, но не ниже нормы! также сильно повышены антитела к тпо и тг. Ходила к эндокринологу, та сказала, что эти показатели не влияют на выпадение. Только отклонения в показателях именно гормонов ЩЖ, а эти показатели в норме.
Подруга нутриецолог сказала, что пиздеж и все влияет. Для снижения показателей посоветовала низкоуглеводную диету. А также исключить сахар, молочку, глютен. Я уже готова все попробовать. Поэтому ради эксперимента попробую на 3 недели. С сегодняшнего дня. Фиксирую, что б не слиться))
Также внутрь - Л-лизин, Медь, пиколинат хрома, витамин Д, витамин С.
Уже месяц пью уксус для повышения кислотности желудка для лучшего усваиваивания белка и витаминов.
Планирую также разориться на рабочий комплекс витаминов группы В.
Результатами поделюсь. Знаю, что сейчас многие мучаются волосами.
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
3797 kkal
|
Lemak: 134,37g | Prot: 208,92g | Karb: 355,32g.
Makan Pagi: МЖК Горчица Столичная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Яйцо, Печень Трески, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Malam: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста, Яйцо, ВкусВилл Судак Филе без Кожи. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белый Хлеб, Сырники Домашние, Активия Йогурт, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Цветная Капуста, Мандарины, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Простоквашино Сливки 20%, Пиво, Coca-Cola Кола, Bacardi Ром Bacardi, Мандарины, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, Сметана 20%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
21 sampai 40 dari 102
 Komentar
И регулярно делала пилинг и наносила сыворотку 4system
13 Nov 23 oleh anggota: olesya.bulyakova1
|
А что это тут у нас? Консилиум трихологов? Психиатра вызывали?🥹
13 Nov 23 oleh anggota: @Холли
|
Juls сдавала анализы на 2 листа, включая железо, ферритин, белок, всевозможные витамины и половые гармоны. Кроме трихолога ещё посещала эндокринолога, гастроэнтеролога и гинеколога. Нет никаких отклонений от нормы. Кроме 3х перечисленных выше показателей и те без отклонений, просто по нижней границе. Ради эксперимента попробую отказаться от молочки, глютена и сахара. Просто интересно. Не думаю, что эти три компонента так уж сильно необходимы организму
13 Nov 23 oleh anggota: Mariinka1
|
Витамин Д и Цинк на нижней границе! Это критично вам их нужно поднимать!
13 Nov 23 oleh anggota: Dolgariina
|
Mashaparker, сдавала. Все эти показатели в норме и даже хорошие)
13 Nov 23 oleh anggota: Mariinka1
|
Такая же беда. Пью все, кроме магния. Начала дорсенваль. Надеюсь у Вас все получится💪
13 Nov 23 oleh anggota: Натали Сим
|
Sun01011, ввела в рацион печень трески, масло зародышей пшеницы, бразильские орехи. Раньше игнорировать эти продукты. Надеюсь,в комплексе поможет. Спасибо
13 Nov 23 oleh anggota: Mariinka1
|
Анна Округлая, да поставил диффузную телогенную алопецию
13 Nov 23 oleh anggota: Mariinka1
|
попейте витамины перфектил и перестанут сыпаться
13 Nov 23 oleh anggota: Алена25041987
|
Сейчас спрошу у знакомой, что ей помогло, отпишусь. Помогла не до конца, но хоть что-то. A Dsd вы долго пользовались? Хорошая же косметика
13 Nov 23 oleh anggota: Анна Округлая
|
может окружение свое сменить,мужа поменять,работу,нервы в порядок привести?
13 Nov 23 oleh anggota: yu.burova76
|
Анна Округлая, спасибо Вам большое человеческое буду ждать✋️ Что касается dsd
Пользовалась спреем от выпадения крексепил 3.4.2 Результат был где-то месяц. Реально волосы выпадать почти перестали, но спустя месяц все по новой.
13 Nov 23 oleh anggota: Mariinka1
|
Плюсую к вопросу Лены : я долго лечила выпадение волос пока не поняла , что ломаются они от корня. Интенсивное увлажнение волос разрешило проблему быстро . Относительно всех предложений по исключению всего на свете даже неловко писать , 21 век, медицина доказательная !!!!! Единственное на что надо обратить внимание , это на исключение железодефицитной анемии и обеспечить себе максимально разнообразное питание , богатое жирами.
13 Nov 23 oleh anggota: Алевтина34
|
Доброго дня, дорогой автор. 🌼Для похудения работает только дефицит калорий. И активность. Тратите больше, чем потребляете - худеете. Если не худеете-Вы не в дефиците. Для волос-полноценный рацион с нормальным соотношением бжу. Жиры нормальные из рыбы и молочки. Овощи и фрукты не менее 400гр в день, норма по клетчатке, норма по белку - рассчитайте на Ваш текущий вес,сейчас информации много. Никаких разгрузочных дней на воде и 1000кк. После таких приключений не только волосы выпадут. Будьте здоровы и забртьтесь о себе, ешьте хорошо и сбалансированное, тогда многие вопросы отпадут. Даже на дефиците калорий можно обеспечить организм всеми необходимыми микро и макроэлементами🌼🌼🌼косметика и витамины-хорошо, но только на красткосрочную перспективу. Косметика не заменит полноценное питание.
13 Nov 23 oleh anggota: AlekseevaKaty
|
Ну и сон полноценный, меньше стрессов 🌼
13 Nov 23 oleh anggota: AlekseevaKaty
|
да налысо е6ануть и нет проблем
13 Nov 23 oleh anggota: amouriel
|
Автор, попробуйте Дарсонваль для кожи головы как дополнение к вашей терапии.
У него нет противопоказаний, и аппарат сам стоит недорого.
Ток усиливает кровообращение и стимулирует волосяные фолликулы к ускоренному росту. Это действительно работает.
13 Nov 23 oleh anggota: Get_it_done
|
Если у вас ферретин по нижней границе, считайте у вас железодефицит. У меня волосы особо не выпадали, другие симптомы были. Но один врач увидев мои нижние границы тоже сказала все нормально, все в пределах же нормы, а другой врач увидев эти нижние границы и узнав мой образ жизни сказала, что это катастрофически мало. Нижние границы - это уже звоночек к тому, что поднимать уровень витаминов. Подняв железо - часть проблем у меня ушла связанная с кожей, волосами, головокружениями. А вот убирать из рациона продукты - это нездорово, если у вас все нормально с переносимостью лактозы и глютена, зачем себя насиловать и исключать все это? Но в качестве эксперимента всегда можно попробовать, но я бы не исключала сразу бы все и сразу. Я исключала молочку например, ничего не изменилось в теле от ее отмены, кроме моей нервозности, что я хочу молочку, а мне нельзя.
13 Nov 23 oleh anggota: Anna_FitМе
|
AlexeevaKaty, по поводу похудения - не худею. Вес 67 - мой оптимальный. Мой рос 178 см))
Стремлюсь к его поддержанию а сейчас ещё и не против увеличить. Тренировки регулярные - все присутствует. Ем сейчас на 2300 ккал. В такой рацион можно вписать все, что нужно оргагизму) Чем вот сейчас и занимаюсь. Спасибо все равно за советы)
13 Nov 23 oleh anggota: Mariinka1
|
Вы очень плохого мнения о Беларуси.
Хотя, наверное, вы про какую- то выдуманную страну, тогда окей 🙆♀️
13 Nov 23 oleh anggota: makintowwa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mariinka1
|