Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
2235 kkal
|
Lemak: 86,90g | Prot: 115,27g | Karb: 250,86g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, Каждый День Блинчики с Мясом. Makan Siang: Я Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Перепечки Перепечи с Рыбой, Перепечки Перепечки С Фаршем. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Треска. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 13 menit, Duduk - 8 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|