|
Спустя 2,5 месяца после отдыха
набрала всё обратно, три килограмма может и не много, но каким трудом, и за какое время!🥲
На носу новый год, нужно как следует постараться!
Цель: -5(хотя-бы)
Всем удачи! Главное вера в себя.
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
2342 kkal
|
Lemak: 81,20g | Prot: 36,64g | Karb: 389,20g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Домино Рулет Ореховый, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Седьмой континент Хурма, Яблоко, Белый Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Седьмой континент Хурма. Camilan/Lainnya: Три Правила Домашний Компот, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хрустим Багет Сырное Ассорти, Виноград, Домино Рулет Ореховый, Славянка Конфета, Коркунов Конфеты с Орехом, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|