|
(45.7) 45.5 (46)
아침
점심
볶음밥
저녁
매운탕 케이크
간식
빼빼로
💧 500
🧻 1
🏃♀️ 6000
🛹 런닝 50분
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
889 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 77,34g | Karb: 75,48g.
Makan Siang: 중식 볶음밥. Makan Malam: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 매운탕. Camilan/Lainnya: 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함). lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|