Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne Tracken ist das Gewicht wieder hoch, was jetzt nicht wahnsinnig überraschend ist. Ab heute wieder Attacke!
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2023:
|
1869 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 52,80g | Karb: 280,61g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Tee mit Milch, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Roggenbrötchen, Ei, Gouda oder Edamer. Makan Siang: Schmandkuchen, Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen. Makan Malam: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Möhren. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|