Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
3033 kkal
|
Lemak: 135,34g | Prot: 97,21g | Karb: 350,19g.
Makan Pagi: Bauducco Bolacha Água e Sal, Nestlé Leite Ninho Integral. Makan Siang: Santa Helena Paçoca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Cupim Assado. Makan Malam: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Bolacha de Coco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Cupim Assado, Fandangos Fandangos Queijo. Camilan/Lainnya: Triunfo Bolacha Maizena. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alero10
|