|
Happy Monday Good Buddies... Let's Do This!!!
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1748 kkal
|
Lemak: 100,75g | Prot: 57,50g | Karb: 150,40g.
Makan Siang: Kraft Ranch Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Makan Malam: Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Large). Camilan/Lainnya: Little Debbie Oatmeal Creme Pie (Individually Wrapped), Safeway Lemon Drops, Planters Salted Caramel Peanuts. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Arc Trainer - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
21 Sep 15 oleh anggota: Sugar Waffle
|
I hope you have a great week Mike :-)
21 Sep 15 oleh anggota: snezica
|
21 Sep 15 oleh anggota: Tamarah Jo
|
BRING IT !!! happy monday to you too!!
21 Sep 15 oleh anggota: redgirl1974
|
So true! Have a good week!!
21 Sep 15 oleh anggota: kclab
|
PROGRESS is always the choice!
21 Sep 15 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|