Всем привет. Не давно в фетсикрете,захотелось поделится своей историей. Я Полина,мне 22 года. И до августа месяца я весила 84 кг,рост 168.Курила,пила алкоголь,ела оооочень вредную и жирную еду в больших количествах. И вот в один день я начала опухать,организм начал сдавать. Плюс в 2021 года мне поставили инсулинорезистентность. Я конечно же положила на нее,и продолжала свой шикарный образ жизни. С конца августа и по настоящие время,я питаюсь продуктами только с низким инсулиновым индексом,2 раза в день,без перекусов. Забыла про сигареты на всегда,а вот винцо красное сухое позволяла пару раз😌 И таким образом,я скинула лишних 17 кг. Это очень приятное чувство. Очень горжусь собой что начала. Было очень тяжело в начале,когда сильная зависимость от еды и сигарет. Сейчас оглядываясь назад,это конечно стоило того. Но,цели я еще не достигла🤓настроена решительно,остались самые тяжелые 11 кг.
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1097 kkal
|
Lemak: 55,49g | Prot: 40,37g | Karb: 111,93g.
Makan Pagi: Эконива Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Северная Земля Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Северная Земля Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Эконива Сыр Гауда, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Мандарины, Голден Яблоко , Гречка Отварная. lagi...
|
|
Komentar
Дорогу осилит идущий. Так держать, вы большая умничка🫶
11 Nov 23 oleh anggota: ВалерияШес
|
Согласна, что они самые тяжёлые. У меня остались последние 6 кг, на прежнем дефиците не уходят, я никак не решусь ещё понизить, хотя понимаю что надо. У меня тоже кстати цель 55 кг и рост почти как и ваш. Желаю чтобы у вас всё получилось!
11 Nov 23 oleh anggota: Тата М#
|
11 Nov 23 oleh anggota: Цементобетонск за ЗОЖ
|
11 Nov 23 oleh anggota: evklenina
|
11 Nov 23 oleh anggota: np396987
|
Все получится! Только в перёд к достижению цели, покой нам только снится!
11 Nov 23 oleh anggota: Елена222333
|
Желаю вам стойкой мотивации и обязательно достигнуть цели 💪🏻🔥☀️
11 Nov 23 oleh anggota: belaya1310
|
Вы-большая молодец! Удачи и достижения цели!🤞😊
12 Nov 23 oleh anggota: Екатерина Сукач
|
Всем спасибо за поддержку🩷🩷мне очень приятно
12 Nov 23 oleh anggota: zaitsevaa404
|
Очень хочется поддержать и пожелать достижения цели экологично! Я сама прошла примерно такой путь, только мне было под 30 лет. Понимаю как порой бывает сложно, но как важно достичь цели в избавлении от вредных привычек (в том числе от заедания вредной жирной едой). Эта цель и ради здоровья, и ради хорошего настроения, и ради красоты. Душевного равновесия, легкости и много приятностей Вам в Вашем пути! И всем, кто читает этот комментарий 🙏
12 Nov 23 oleh anggota: nl-media
|
12 Nov 23 oleh anggota: zaitsevaa404
|
У тебя все получится! Главное - не сдавайся! Продолжай свой путь!
13 Nov 23 oleh anggota: Эл37
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zaitsevaa404
|