Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
342 kkal
|
Lemak: 6,09g | Prot: 37,28g | Karb: 34,67g.
Makan Pagi: Herbalife Shake de Cappuccino. Makan Siang: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|