vucudum taniyorum V-101 Ders 1 yuksek icerikli kahvaltinin ardindan aksama kadar yemeden durmak hic bir ise yaramiyor. verilen kilolar ilk haft sonu kacamaginda geri geliyor Ders 2 oglen yemegi kesinlikle yenilecek Ders 3 ketoenik diyetler kabiz yapiyor Ders 4 az tatli ye bisey olmaz. az da ekmek ye ölmezsin. karatayi bosver Ders 5 kuruyemis yeme sen b.kunu cikartiyorsun Ders 6 1700 kaloriyi asmazsan kilo verirsin Ders 8 Gaziantepe gitme :) Ders 9 Vazgecme, istesen bir ayda gider o yaglar Ders 10 kurban bayramida bol sans
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|