Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1973 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 101,58g | Karb: 265,88g.
Makan Pagi: Aldi Norpak Lighter, Toasted White Bread , Aldi Skimmed Milk, Nestle Cheerios. Makan Siang: Brooklea Rice Strawberry, Light Mayonnaise, Baked Ham, Chargrilled Chicken Breast Slices, Red Leicester Cheese, Plain Tortilla Wraps, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Makan Malam: Napolina Mini pizza bases, Aldi Italian Mozzarella, Cathedral City Lighter Cheese, Asda Chosen By You Tomato & Basil Pizza Topper, Asda Cherry Tomatoes, Aldi Spanish Chorizo Slices, Asda Chosen By You Pepperoni. Camilan/Lainnya: Satsuma, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
7 minute full body workout - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gazzleigh
|