Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1809 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 62,63g | Karb: 229,03g.
Makan Pagi: Diatosta Mini Biscotes Integrales , Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Makan Siang: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Caqui. Makan Malam: Nueces. Camilan/Lainnya: Starbucks Cappuccino, Mercadona Caqui, Hacendado Quesitos Light. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|