|
93/63/92/54
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2023:
|
1683 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 140,15g | Karb: 169,75g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Ромовая Баба , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мандарины, SPAR Краюшка Ржаная, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Семенами Чиа , Кефир 1%. Makan Siang: Snaq Fabriq Snaq Rice, Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. Makan Malam: Vici Крабовое Мясо Имитация , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрегат Тунец Консервы, Smart Тарталетки. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen_sharky
|