Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
1459 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 53,93g | Karb: 196,27g.
Makan Pagi: Vantaggio Dolcificante, Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Classico. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Coop Farro Perlato Biologico. Makan Malam: Pere, Carrefour Spinacino, Vale Polpa Fine di Pomodoro, Uovo, Barilla Granetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Caffè (Espresso), Vantaggio Dolcificante, Mila Yogurt Magro alla Fragola, Vantaggio Dolcificante, Pompadour Tisana Drenante. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
camminata veloce - 42 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|