Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
4264 kkal
|
Lemak: 162,69g | Prot: 189,52g | Karb: 503,63g.
Makan Pagi: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich, Marks & Spencer Count on Us Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Ham & Mustard Mayo Sandwich. Makan Siang: Roasted Grilled or Baked Chicken, Sliced Ham, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Magnum White, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Walkers Wotsits (33g), Maoam Pinballs, Bananas , Maximuscle Promax LEAN, Apples , Marks & Spencer Cloudy Lemonade. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|