Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2023
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2023:
|
1315 kkal
|
Lemak: 109,11g | Prot: 70,71g | Karb: 8,09g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Lombo Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Tirol Nata (15g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandre Justo
|